Article écrit le : 11 mai 2016
CONFIRMATION DE L’INTERACTION DU SOMMEIL SUR LA PRISE DE POIDS
Une étude a montré l’influence significative du sommeil et du respect de notre horloge biologique sur un bon métabolisme, et conséquemment sur le poids.
Une étude française montre que des mutations sur un gène connu pour son rôle dans l’horloge interne, appelé « Rev-erb alpha » conduit à un gain de poids excessif et à des problèmes de santé connexes.
L’étude confirme donc l’importance de l’alignement approprié entre les cycles circadiens et les cycles de lumière pour prévenir ou limiter la prise de poids excessive.
Ce gène clé de notre horloge biologique Rev-erb alpha permet la bonne consommation des calories et contribue ainsi au maintien du poids voire à la perte de poids.
À l’université de Strasbourg, l’équipe du Pr Challet a mené une expérience sur 2 groupes de souris;
Un groupe normal et un groupe privé de gène Rev-erb alpha.
Les résultats démontrent que les souris dépourvues de gène Rev-erb alpha deviennent obèses et hyperglycémiques, même si elles sont nourries comme les souris normales.
Ces souris déficientes en Rev-erb alpha métabolisent très différemment la nourriture absorbée, produisant beaucoup plus de graisse que les souris normales et consommant moins leurs réserves de glucides au repos.
CONSEIL : Les perturbations des rythmes quotidiens comme dans le travail posté (3×8), l’exposition permanente à l’éclairage artificiel, ou le jetlag (syndrome physiologique du décalage horaire) ont de multiples effets néfastes sur la santé et le poids.
Il est donc recommandé d’éviter dans la mesure du possible ces comportements perturbateurs. Et tant que faire se peut, d’essayer d’avoir un mode de vie qui colle au rythme circadien du jour et de la nuit, de l’éveil et du sommeil naturel.
Pour passer à nouveau de bonnes nuits roboratives, n’hésite plus à télécharger « Morphée, reprends-moi dans tes bras » avant vendredi 13 mai 2016, minuit, pour profiter de l’offre promotionnelle de – 50 % de réduction soit 9,50 € au lieu de 19 € !
Respecte ton corps, il te le rendra en bien
A ton succès pour maigrir naturellement et durablement !
( article lu 131 fois )