Article écrit le : 10 octobre 2014
Le process pour maigrir
Qu’est-ce que maigrir ? Maigrir est un véritable processus !
J’ai pris trop de poids est ton constat.
J’ai le désire de maigrir, j’ai envie de maigrir est ton souhait.
Je fais tel régime ou mieux, je me reconstruis de nouvelles habitudes alimentaires est ton action.
Étape 1 : La balance et la taille de tes vêtements rendent évident le constat !
1) Tu laisses aller parce que tu as tes raisons pour cela et elles sont respectables. Tu as ton libre arbitre mais dans ce cas tu n’as pas le droit de te prendre la tête sur ton poids et tes apparences. On ne peut pas aller dans un sens quand on pense dans le sens contraire. La baguette magique n’existe pas ! De plus, cette contradiction aura également une influence néfaste sur ton poids… Donc, une première chose, instaurer une logique entre tes convictions, tes pensées, ton désir et tes actions, tes attitudes dans la vie !
2) Tu ne te plais plus. Tu décides de te reprendre en main pour arrêter la prise de poids et maigrir. Tu passes à la deuxième étape du processus.
Étape 2 : Tu as envie de maigrir !
Réaction naturelle : tu vas te priver ! Malheureusement, c’est une erreur !
Le corps a des principes physiologiques immuables inscrits dans ses gènes. C’est le non respect de ces principes physiologiques qui fait grossir et/ou ne pas maigrir.
Les trois ebooks de la VOIE 1 « l’équilibre alimentaire » de mon concept d’amaigrissement « 3 VOIES POUR MAIGRIR » les expliquent et donnent les listes des aliments à privilégier, à limiter et à interdire ou ne consommer que très occasionnellement pour les respecter au mieux !
Te priver va soit provoquer des manques de certains nutriments vitaux soit déséquilibrer ton alimentation. Dans un cas comme dans l’autre, le résultat sera un amaigrissement dans un premier temps mais à coup sûr une reprise de poids après ! C’est le phénomène du yoyo dont les conséquences sont beaucoup plus connues que son mécanisme !
Si tu veux réussir ton processus d’amaigrissement, tu ne dois pas systématiquement penser que tu vas maigrir en te privant de tel ou tel type d’aliments caloriques. Tu dois « te poser » et réfléchir aux causes de ta prise de poids : depuis quand ? Pourquoi ? quel contexte de vie ? quelles changements d’habitudes de vie, d’aliments, moins d’activité ? etc.
La lecture des articles de ce site et la lecture des différents livres numériques présents et à venir de mon concept « 3 VOIES POUR MAIGRIR » t’aideront à mieux cerner et comprendre les causes de ta prise de poids. En apprenant pourquoi tu grossis, tu apprends à maigrir par la même occasion. Tu sauras quel type d’aliments augmenter, quel autre réduire ou ne manger que très occasionnellement et autres modifications à apporter à ta manière de te nourrir. Tu passes alors à la troisième étape.
Étape 3 : Tu agis en ayant une alimentation plus respectueuse de la physiologie nutritionnelle.
Tu ne vas plus te priver pour maigrir. Une fausse vraie solution qui en réalité te fait grossir à long terme (yoyo).
La solution pour maigrir naturellement et durablement est de manger mais de manger autrement.
Les trois ebooks de la VOIE 1 « l’équilibre alimentaire » de mon concept d’amaigrissement « 3 VOIES POUR MAIGRIR » vont te permettre d’apprendre à maigrir.
En apprenant quels sont les cinq principes physiologiques fondamentaux à respecter (pourquoi et comment) et en t’appuyant sur les différentes listes des aliments à privilégier, à limiter, à interdire ou à ne consommer que très occasionnellement, tu vas pouvoir te construire de nouvelles habitudes alimentaires saines qui vont te permettre de maigrir naturellement et durablement au fil de tes repas !
N’oublie jamais que maigrir n’est pas une course contre la montre. C’est en mangeant autrement que tu maigriras efficacement et durablement.
La clé d’une perte de poids durable repose sur de nouvelles habitudes alimentaires qui respectent les cinq principes physiologiques nutritionnels expliqués dans les trois livres numériques de la VOIE 1 « l’équilibre alimentaire » de mon concept d’amaigrissement « 3 VOIE POUR MAIGRIR ».
N’hésite plus ! Télécharge ces trois livres numériques. Il n’y a pas d’obligation d’acheter les trois en une seule fois.
Tu peux télécharger le premier (paléo) dès à présent puis le second (anti-inflammatoire) dans quelques mois et le dernier (index glycémique bas) quelques mois après.
Donner du temps au temps pour lire, pour comprendre les interactions, pour intégrer, pour mettre en application ne sera que plus profitable pour te permettre de reconstruire de nouvelles habitudes alimentaires qui te feront maigrir naturellement et durablement au fil du temps !
N’oublie pas qu’en achetant ces ebooks, tu investis pour des conseils respectant la physiologie nutritionnelle donc pour ta santé, ton amaigrissement, ton bien-être. Tu investis pour la vie et non pas que pour le temps d’un régime ! C’est là une des principales différences de mon concept d’amaigrissement avec l’immense majorité des régimes amaigrissants… CQFD !
Respecte ton corps, il te le rendra bien
A ton succès pour maigrir naturellement et durablement !
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