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Les principes de la VOIE 3

Article écrit le : 30 octobre 2012

TROISIÈME VOIE :  L’ÉQUILIBRE PHYSIQUE

Le classement 1, 2, 3 des voies pour maigrir est didactique et arbitraire.
Il n’y a pas un ordre préférentiel pour les appliquer. Tu peux donc les mettre en œuvre l’une après l’autre selon ton choix ou les trois simultanément.

La nourriture est le « carburant » du « moteur métabolique » qui nous fait vivre, marcher, réfléchir, et assurer tant d’autres fonctions. Cependant, même si ton alimentation est plus ou moins saine, n’oublie jamais que c’est ton corps qui digère cette nourriture, l’assimile en tant que nutriments essentiels, utilise l’énergie produite et élimine les déchets ou toxines. Si un ou plusieurs organes impliqués dans ces diverses fonctions  a un problème fonctionnel, l’organisme va moins bien digérer et assimiler, moins brûler de calories, moins bien éliminer et le résultat à terme sera un « encrassement » de l’organisme et plus de mise en réserve !
Tu l’as compris, grossir, et donc maigrir, dépendent de ta façon de te nourrir mais aussi en grande partie du bon fonctionnement de ton corps.

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Les principes de la VOIE 2

Article écrit le : 25 octobre 2012

DEUXIÈME VOIE : L’ÉQUILIBRE PSYCHO-ÉMOTIONNEL

Le classement 1, 2, 3 des voies pour maigrir est didactique et arbitraire.
Il n’y a pas un ordre préférentiel pour les appliquer. Tu peux donc les mettre en œuvre une après l’autre selon ton ressenti ou les trois simultanément.

Tu penses manger sainement. Tu penses tout autant bouger suffisamment dans ta vie (enfants, courses, travail, ménage, etc). Pourtant, tu n’arrives pas à maigrir plus que ça et cela te contrarie. As-tu déjà pensé à l’influence psycho-émotionnelle sur ta prise de poids ou difficulté à maigrir ?…

Eh oui, nous tous, autant que nous sommes, avons un corps mais aussi et surtout un esprit capable de réfléchir et d’avoir des émotions. Nous avons tendance à oublier que ce merveilleux bioprocesseur qu’est le cerveau humain contrôle tout et donne les ordres au corps pour répondre au mieux à tous les stimuli qu’il reçoit du corps, des émotions et de l’extérieur.
Pour mieux comprendre, je vais utiliser la métaphore de l’informatique. Imagine ton cerveau comme un fantastique ordinateur possédant de multiples logiciels indépendants et interdépendants. Un beau jour dans ta vie, une circonstance « blessante », une nouvelle « dramatique » survient de façon soudaine. Cette émotion refoulée, mal gérée, non exprimée, non intégrée, etc., peut se transformer en un virus informatique dans tel ou tel de tes logiciels cérébraux. A partir de ce moment « ego conflictuel » précis, ton logiciel va mal interpréter les messages reçus et va donc mal y répondre ou ton logiciel va bien recevoir les messages mais va envoyer une réponse inadaptée. Il va de soi que c’est une image un peu réductrice du fonctionnement cérébral mais c’est ainsi que ça se passe dans les grandes lignes principielles.

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Les principes de la VOIE 1

Article écrit le : 16 octobre 2012
LA PREMIÈRE VOIE : L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE

Le classement 1, 2, 3 des voies pour maigrir est didactique et arbitraire.
Il n’y a pas un ordre prioritaire pour les appliquer. Tu peux donc les mettre en œuvre l’une après l’autre selon ta préférence ou les trois simultanément.

Comme la quasi-totalité des personnes souhaitant maigrir, tu as déjà suivi un certain nombre pour ne pas dire un nombre certain de régimes. Pourtant, le bilan n’est pas enthousiasmant. Après la joie de la perte de poids des premières semaines arrive la grimace en constatant la reprise des kilos si âprement perdus.
Des régimes amaigrissants qui en fin de compte font grossir : n’est-ce pas illogique ?…

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Pour maigrir durablement, il faut changer !

Article écrit le : 11 octobre 2012

Pour maigrir durablement, il faut changer ! C’est une évidence on ne peut plus réelle et indispensable car aux mêmes causes, les mêmes effets.

Chaque année, dès les premiers rayons de soleil du printemps, réapparaît la sempiternelle problématique des kilos en trop à perdre. Quelle femme ne fait pas une fixation sur ses bourrelets disgracieux qui vont être mis en valeur avec les vêtements légers et courts des beaux jours.
Le fait de suivre tant de régimes au fil des ans pour chaque fois regrossir, quelques mois après la fin du régime m’a semblé être un contresens.
Effectivement, pourquoi vouloir maigrir si c’est pour ensuite regrossir et recommencer ce cycle déstructurant année après année ?…
La répétition de ce « paradoxe » m’a poussé à penser que la réussite d’un amaigrissement durable devait se trouver ailleurs que dans le simple fait de suivre un régime.

– LE MEILLEUR MOYEN DE MAIGRIR EST DE NE PAS GROSSIR

En général, tu te dis : J’ai pris des kilos, que faire pour maigrir ? Il est facile de maigrir mais il est beaucoup plus dur de ne pas reprendre les kilos perdus. Donc, ne vaudrait-il pas mieux te poser la question : Que faire pour ne pas grossir ?
« Absurde », vas-tu me dire. Pas tant que ça, car penser ainsi fait s’interroger sur les causes de la prise de poids. Par voie de conséquence, si tu comprends pourquoi tu grossis, si tu connais ce qui te fait grossir, tu auras d’autant plus de facilité pour maigrir en agissant sur les réelles causes.

Ma réflexion m’a conduit à la certitude que le simple régime alimentaire n’est pas suffisant pour maigrir durablement.
Mes diverses formations thérapeutiques m’ont amené à considérer l’amaigrissement d’une façon holistique, c’est-à-dire en s’intéressant à la globalité de la personne : corps, esprit et environnement.

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La physiologie: le passeport pour maigrir durablement

Article écrit le : 03 octobre 2012

La physiologie, mécanisme de vie et passeport d’un amaigrissement durable

Mon concept « 3 VOIES POUR MAIGRIR » se distingue de la très grande majorité des régimes amaigrissants en ce sens qu’il prend en considération les trois piliers de la santé que sont la nutrition, le psycho-émotionnel et le physique.

Tu t’es déjà certainement astreinte à suivre plusieurs régimes amaigrissants. Si aujourd’hui tu fais cette lecture, c’est que tu as probablement regrossi après. Ainsi tu doutes de l’efficacité des régimes, tu es peut-être lassée de tes échecs. Alors tu mets ça  sur le compte de la fatalité de ta programmation génétique ou tu te défausses sur bien d’autres justifications. Tu baisses un peu les bras et tu entres dans l’acceptation de cet état de fait : je me sens grosse et je le resterai ! Pourtant, au fond de toi, tu as encore un brin d’espoir. En effet, pourquoi me lis-tu si tu n’y crois plus ?… !

Eh bien OUI, tu peux maigrir durablement ! Je ne te propose pas un régime miracle qui ne dure qu’un temps. La solution durable est en toi. Elle s’appelle physiologie.
Mon rôle est de t’aider à mieux connaître ta physiologie et de te conseiller pour mieux la respecter. C’est elle et la connaissance que tu en auras qui te feront maigrir !

Tu te demandes en quoi La VOIE 1 : « L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE » de mon concept « 3 VOIES POUR MAIGRIR » est différente des autres régimes.
Les différences sont nombreuses :

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