Maigrir demande un minimum de discipline
Article écrit le : 01 décembre 2014
On ne peut vouloir quelque chose et faire son contraire pour l’obtenir !
Une personne me consulte pour des soins kiné à propos de douleurs articulaires. Elle est en fort surpoids. Elle est « infiltrée ». Elle a des signes de surcharge toxinique (peau grasse, granuleuse, pli de peau douloureux, etc) au niveau de ses membres supérieurs. En plus des soins spécifiques, je lui recommande de faire une cure détox afin d’améliorer son terrain. Je lui conseille la cure de raisin durant deux jours pour commencer un processus de détoxination globale. Elle a fait la cure et revient quelques jours plus tard. Elle est contente car elle a perdu deux kilos et se sent un peu mieux au niveau de ses douleurs en général.
La semaine suivante, lors d’une autre séance, je lui demande des nouvelles de ses kilos. Et voilà qu’elle me dit :
– Pour être franche avec vous, j’ai fait des excès ce week-end… J’ai recommencé la cure de raisin pour reperdre ce que j’ai repris.
– Quand ?
– C’est le deuxième jour aujourd’hui. Mais maintenant que mon fils est parti, je vais…
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Perdre des kilos devient une nécessité !
Article écrit le : 15 novembre 2014
Perdre des kilos devient une nécessité !
Le simple désir de maigrir pour la raison esthétique s’est transformé au fil des décennies en une obligation de maigrir pour la raison santé en danger !
En 2003, l’INSERM a réalisé une étude sur 25770 personnes âgées de plus de 15 ans.
Il en ressort qu’en France, il existe environ 14 millions de personnes en surpoids et environ 5 millions de personnes obèses !
L’étude à également montré qu’entre 2000 et 2003, l’obésité a augmenté de 16 % chez les hommes et de 18 % chez les femmes.
La prise de poids concernerait 38 % de la population âgée de 35 à 44 ans.
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L’analogie entre apprendre à compter et apprendre à maigrir
Article écrit le : 24 octobre 2014
ANALOGIE ENTRE APPRENDRE À COMPTER ET APPRENDRE À MAIGRIR
Replonge-toi dans le temps de ta première enfance. Tu as bataillé pour apprendre à compter ; pour apprendre à additionner, soustraire, multiplier, diviser. Maintenant tu le fais naturellement et ça te sert tous les jours.
Pense à ce que serait ta vie si tu ne savais pas compter; si tu ne connaissais pas ces quatre opérations de base…
Fais l’analogie avec les cinq principes physiologiques nutritionnels de base…
Tu vas un peu batailler pour comprendre tout ou partie de ces principes physiologiques nutritionnels. Mais comme pour compter, c’est en fait très accessible avec le temps et la relecture.
Une fois que tu auras intégré cette information, il te sera très facile de la mettre en application tous les jours, dans n’importe quelle circonstance. Tu pourras ainsi compter sur tes nouvelles habitudes alimentaires pour maigrir naturellement et durablement au fil de tes repas !
Comme lorsque tu as appris à compter, en apprenant à maigrir :
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Les préalables pour maigrir durablement
Article écrit le : 10 octobre 2014
Le process pour maigrir
Qu’est-ce que maigrir ? Maigrir est un véritable processus !
J’ai pris trop de poids est ton constat.
J’ai le désire de maigrir, j’ai envie de maigrir est ton souhait.
Je fais tel régime ou mieux, je me reconstruis de nouvelles habitudes alimentaires est ton action.
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Pourquoi ne pas se faire une soupe détoxinante ?
Article écrit le : 01 septembre 2014
LES ALIMENTS POUR UNE SOUPE DÉTOXINANTE
La baisse de la température en automne et en hiver remet la soupe au goût du jour. C’est le moment rêvé pour se créer une soupe détoxinante.
Quoique l’on fasse, il est pratiquement impossible d’avoir une alimentation qui ne génère pas de toxines. Qui plus est, nous avalons, respirons peu ou prou de multiples toxines liées aux produits (nettoyage, pesticides, insecticides, etc) et des multiples polluants.
Généralement, un terrain toxique est en état d’acidose sanguine. Donc, lors d’une cure détox, il est recommandé d’apporter des aliments alcalins et/ou alcalinisants.
Ces aliments sont classés grâce à l’indice PRAL (Potential Renal Acid Load).
Plus la valeur est négative, plus l’aliment est alcalin ; plus la valeur est positive, plus l’aliment est acide.
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