Article écrit le : 08 août 2014
SE POSER LES BONNES QUESTIONS POUR MIEUX MAIGRIR
Pour « apprendre » à maigrir, il faut en premier lieu essayer de comprendre les causes de ton surpoids.
Tu ne vas pas utiliser les mêmes moyens pour maigrir selon la cause de ton surpoids.
Voici un exemple non exhaustif de questions à se poser :
1 – Niveau existentiel :
Depuis quand suis-je en surpoids ?
Depuis la naissance ?
Depuis tel et/ou tel moment de ma vie ?
Que s’est-il passé de triste et/ou conflictuel dans ma vie à ce moment ou ces moments ?
2 – Niveau nutritionnel :
Ai-je mangé plus en quantité, plus souvent, plus mal, plus sucré, plus gras ?
Ai-je bu plus de soda, de café, d’alcool ?
3 – Niveau physique :
Ai-je arrêté une activité sportive ?
Ai-je modifié ma façon de me nourrir quand j’ai arrêté ou ai-je continué à manger autant que lorsque je pratiquais ce sport ?
Suis-je devenue sédentaire, pantouflarde ?
Ai-je modifié ou non ma manière de me nourrir pour autant ?
4 – Niveau psycho-émotionnel :
Me suis-je mise à mal mangé par choix, influence, dépit ?
Suis-je boulimique ou est-ce que je grignote ?
Est-ce que je mange volontiers des choses qui font grossir alors que je désire vraiment maigrir ?
Ai-je des émotions refoulées qui me prennent la tête et que je n’exprime pas ?
Est-ce que je vis une réalité que je ne veux pas voir, qui me fait peur, que je refuse d’accepter ?…
5 – Niveau médical
Suis-je atteinte d’une maladie endocrinienne qui peut me faire grossir comme l’hypothyroïdie, le diabète de type 2, ou autres ?
Ai-je été longtemps alitée ou immobilisée suite à un accident et/ou une maladie ?
évidemment, il existe bien d’autres questions à se poser. Mais déjà avec ces questions, tu vas pouvoir discerner les origines de ton surpoids et mieux choisir les moyens pour le combattre efficacement !
Il va de soi que tu peux avoir simultanément plusieurs causes. Dans cette éventualité, il faudra que tu agisses sur chacune d’entre elles !
Le concept d’amaigrissement « 3 VOIES POUR MAIGRIR » t’apportera les moyens d’agir efficacement sur les trois domaines de la santé :
métabolique – psycho-émotionnel – physique.
Respecte ton corps, il te le rendra bien
A ton succès pour maigrir naturellement et durablement !
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