Article écrit le : 13 décembre 2013

Une cure détox de deux jours à base de pommes

1) La pomme est un fruit aux multiples vertus bénéfiques.

Toutes ces vertus justifient l’adage :  « une pomme par jour éloigne le médecin ».

Au changement de saison, la survenue de la fatigue et /ou de rhumes et/ou de toux sont des symptômes signalant que ton organisme est certainement intoxiné.

Tout comme d’autres cures détox, la cure de pommes douces peut aider ton corps à se débarrasser de ses toxines.

Les pommes douces n’irritent pas les intestins fragiles. Privilégie les pommes douces telles que : Canada, Jonagold, Royal Gala, Fuji, Delbard jubilée, Starking delicious, Reinette Clochard, Golden delicious…

Les pommes sont à la fois des aliments nourrissants, riches en vitamines et minéraux, et des remèdes pour soulager de multiples maux du corps.
2) Les nombreuses vertus des pommes :

-Les pommes normalisent les fonctions intestinales.
-Elles règlent les problèmes de constipation (grâce aux fibres contenues dans leurs pelures, au pouvoir laxatif) ou de diarrhée.
-Elles sont de véritables antiseptiques intestinaux (en aidant la sécrétion du lysozyme qui agit comme un bactéricide).
-Elles facilitent la digestion.
-Elles protègent la muqueuse de l’estomac (contre les ulcères).
-Elles sont dépuratives du sang.

-Elles agissent contre la colibacillose.
-Elles décongestionnent le foie.
-Elles contiennent de la pectine (fibre soluble) qui aidera à faire baisser le taux de cholestérol.
-Elles préviennent les calculs biliaires et rénaux.
-Elles ont un effet diurétique.
-Elle fait baisser le taux de cholestérol et peut même piéger les métaux lourds.

-Elles sont précieuses en cas d’obésité.
-Elle est l’ami de votre silhouette en réduisant naturellement votre appétit et en vous aidant à vous débarrasser de graisses superflues.
-Leurs minéraux et vitamines sont aussi d’un grand secours en cas de déminéralisation ou de fatigue physique et intellectuelle.
-Elles vous aident à vaincre certains petits problèmes d’insomnie.
-Elles tonifient vos muscles et vos nerfs.
-Elles soulagent les rhumatismes et les crises de goutte.
-Elles drainent et renforcent les bronches.

-Elles exercent un effet rajeunissant sur votre organisme.
Petit plus non négligeable : croquer dans une pomme embellit vos dents, les nettoie et renforce les gencives.
3) Principe de la cure :

Consommer 500g à 1.5 kg par jour en 5 repas durant 2 jours

4) Comment la consommer ?

La pomme est excellente crue (avec la peau si vous le supportez et si elle est de qualité biologique).
Il est aussi possible de la consommer cuite.
-La pomme râpée est très facile à digérer à condition de bien la mâcher !
-En cas de très grande sensibilité intestinale : consommer une partie crue et râpée (épluchée) et l’autre partie cuite.
-En jus : ajoutez du citron pour éviter l’oxydation.
-Séchée (aussi bien la pulpe que les pelures).
-Cuite au four
-En compote ou purée. Tu peux y rajouter le jus d’1/2 citron, du kouzou (pour accentuer l’effet protecteur sur les intestins), des épices (gingembre, cardamome, vanille, anis vert, cannelle, badiane étoilée…).
-En flan avec de l’agar-agar : fais une purée de pommes. Ajoute un peu de jus de pomme dans lequel tu auras fait chauffer de l’agar-agar pendant 1 minute. Puis laisse refroidir.
-En décoction (pommes et/ou pelures) : fais bouillir 2 à 3 pommes coupées en rondelles ou en cubes (avec les pelures éventuellement) pendant 15 minutes dans 1 litre d’eau.
Pour une meilleure digestion, tu peux y ajouter un morceau de racine de réglisse, 1 bâton de cannelle et quelques clous de girofle.
-En infusion (pelures fraîches ou sèches) : 1 cuil à soupe dans une tasse d’eau bouillante. Ajoute quelques gouttes de jus de citron puis laisse infuser 15 minutes. En boire 4 à 6 tasses dans la journée.

5) Quand suivre cette cure de pommes douces ?

C’est possible toute l’année étant donné le grand nombre de variétés de pommes.
Cependant, préfère la période d’un changement de saison, plus particulièrement celui du début de l’automne ou de l’hiver.

Fais une cure, voire plusieurs,  allant de 1 à 3 jours.

Quelques précisions :
-Quelle que soit la forme sous laquelle tu consommes les pommes lors de ces monodiètes, pense à BIEN MACHER, à Mangez LENTEMENT ET EN CONSCIENCE.
-Choisis des pommes de qualité biologique afin de pouvoir profiter de leur peau (une pomme non bio peut être traitée plus de 20 fois).
Attention : si tu souffres de colite aiguë, tu ne dois pas consommer la peau.
6) Conclusion :

L’avantage de ces monodiètes est qu’elles « nettoient » le corps en douceur.
Comme je l’ai déjà dit et le redirait encore, les cures détox ne sont pas un mode de nutrition au quotidien ! Ce ne sont que des aides utiles et nécessaires de courte durée, ayant un objectif physiologique contextuel pathologique et/ou saisonnier et/ou circonstanciel ; ce ne sont que des aides utiles et nécessaires pour améliorer le bon fonctionnement du corps, donc son bien-être, donc sa santé, donc son amaigrissement !

N’oublie pas que tu mets le tube digestif au repos, que tu « nettoie » le corps de ses toxines, durant plusieurs jours. Il faut donc reprendre progressivement ton alimentation normale, sur trois ou quatre repas. Tu commenceras par les aliments légers, faciles à digérer puis tu monteras en densité au fil des repas.
Il va de soi que si tu suis les conseils donnés dans l’ebook “La synthèse de la VOIE 1 “l’équilibre alimentaire” de mon concept d’amaigrissement “3 VOIES POUR MAIGRIR” , ton corps ne s’en portera que mieux et maigriras naturellement et durablement !

Respecte ton corps, il te le rendra bien

A ton succès !

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