Article écrit le : 16 octobre 2012
LA PREMIÈRE VOIE : L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE
Le classement 1, 2, 3 des voies pour maigrir est didactique et arbitraire.
Il n’y a pas un ordre prioritaire pour les appliquer. Tu peux donc les mettre en œuvre l’une après l’autre selon ta préférence ou les trois simultanément.
Comme la quasi-totalité des personnes souhaitant maigrir, tu as déjà suivi un certain nombre pour ne pas dire un nombre certain de régimes. Pourtant, le bilan n’est pas enthousiasmant. Après la joie de la perte de poids des premières semaines arrive la grimace en constatant la reprise des kilos si âprement perdus.
Des régimes amaigrissants qui en fin de compte font grossir : n’est-ce pas illogique ?…
Membre du club du yo-yo, pourquoi ne pas penser autrement ta façon de te nourrir.
Pourquoi ne pas revenir tout simplement aux principes physiologiques de base de la nutrition? Principes que les lobbies de l’agro-alimentaire ont tendancieusement manipulés dans la mémoire collective à coup de campagnes publicitaires vantant leurs produits aux conséquences sournoises.
Eh oui, la société de consommation a insidieusement réussi a « formater » la majorité des personnes à préférer satisfaire leur gourmandise (sucré, salé, gras). Jusqu’à leur en faire oublier les lois physiologiques fondamentales du fonctionnement du corps.
Malheureusement le plaisir éphémère de la gourmandise n’a d’égal que la multitude d’ennuis de santé que cette gourmandise peut engendrer dans le temps. Et ce n’est pas le petit bandeau-message de mise en garde qui limitera les troubles de santé… Celui-ci ne sert qu’à dédouaner les vendeurs de « poisons » pour l’organisme.
Mon concept « 3 VOIES POUR MAIGRIR » te fait ou refait découvrir les principes vitaux de la nutrition pour redevenir autonome face à ton assiette et ainsi te libérer de la dépendance de tel ou tel régime voué à l’échec à plus ou moins long terme.
Les lois de la nutrition, c’est-à-dire pourquoi manger? Que manger? Comment manger? Ne sont pas si difficiles à apprendre, à retenir, à mettre en œuvre au quotidien et sois rassurée, n’interdisent pas de goûter au plaisir gastronomique.
La VOIE 1 « L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE » de mon concept « 3 VOIES POUR MAIGRIR » t’informe sur les principes physiologiques qui régissent la digestion et te donne des conseils pour casser tes habitudes alimentaires et pour en adopter de nouvelles plus équilibrées et plus respectueuses des lois physiologiques afin de maigrir à ton rythme et durablement.
La VOIE 1 t’expliquera :
– Les différents mécanismes de la prise de poids et les conseils pour les réguler.
– Les aliments : leur utilité, ceux à réduire, ceux à privilégier, etc.
– Comment manger : types de cuisson, types d’associations alimentaires, répartition des repas, etc.
– Trucs et astuces utiles.
N’oublie jamais que ce n’est pas la quantité, nul besoin de manger moins, mais la quantité de ce que tu manges, il faut manger mieux, qui est important pour maigrir durablement.
MIEUX MANGER POUR MAIGRIR MIEUX
La VOIE 1 prend appui sur cinq principes peu usités dans le domaine de l’amaigrissement. Ces cinq domaines sont :
• L’ALIMENTATION PALÉOLITHIQUE
• L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
• L’ALIMENTATION AVEC INDICE GLYCÉMIQUE BAS
• L’ÉQUILIBRE DU PH SANGUIN
• L’ALIMENTATION ANTI-RADICAUX LIBRES OU ANTIOXYDANTE
Ces cinq domaines ont un fil rouge vital : la physiologie.
Ces cinq domaines respectent ce pourquoi le tube digestif est fait.
Le respect de ces cinq domaines fait que l’organisme fonctionne mieux et s’autorégule de lui-même car la physiologie veut le bien-être du corps. La physiologie n’est pas programmée pour nous rendre obèse! C’est le non respect de ses principes immuables qui fait prendre trop de poids voire devenir obèse
Je pense que tu as compris que mon concept « 3 VOIES POUR MAIGRIR »n’est pas un énième régime soi-disant miracle.
Si tu espérais découvrir le régime qui te fera perdre moult kilos en deux ou trois semaines, je suis désolé de te décevoir. Ce programme n’est pas pour TOI !
Tout régime n’est que miroir aux alouettes car transitoire.
La première voie « L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE » n’est pas un régime mais une remise en question de toutes les erreurs qui ont occasionné la prise de poids ainsi qu’un apprentissage de : quoi manger, pourquoi, combien et comment ?
Cette connaissance te permettra de te créer de nouvelles habitudes nutritionnelles plus équilibrées au quotidien. Des habitudes alimentaires qui au fil du temps te feront accéder à ton poids de santé et de forme!
C’est la seule manière de maigrir réellement, autrement dit de façon durable.
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