Article écrit le : 22 décembre 2023
QUAND DES BONS CONSEILS PEUVENT S’AVÉRER ÊTRE EN PARTIE MAUVAIS
Tu as entendu maintes et maintes fois les sempiternelles recommandations :
Manger sainement et équilibré et faire du sport.
Manger de tout, en petite quantité ou en quantité raisonnable.
Boire au moins 1,5 l d’eau et Manger :
de la viande et du poisson
des fruits et des légumes
des féculents et des céréales
un produit laitier
Ces conseils sont bons. Pourtant, n’en rester qu’à la simple recommandation « mangez équilibré » est insuffisant !
En effet, « mangez équilibré », ça veut tout dire et ça ne veut rien dire. Prenons ces exemples :
Petit-déjeuner : 1 bol de chocolat au lait sucré (1 morceau de sucre) ou non,
2 tartines de pain (baguette), beurre et/ou confiture, 1 jus d’orange (même pressé maison).
Déjeuner : 1 plat de ravioli, salade verte, une portion de pain baguette,
1 part de camembert, 1 banane.
Dîner : 1 bol de soupe (pomme de terre et divers légumes), 1 entrecôte avec ratatouille ou un filet de poisson avec du riz, 1 yaourt nature.
Ces menus suivent les recommandations et apportent au cours de la journée ce dont le corps à besoin mais cette alimentation est-elle pour autant vraiment équilibrée : NON !
Sans entrer dans le détail, elle est trop chargée en glucides et pas assez en légumes verts.
L’information donnée par les médias (radio, télé, magazines) est trop parcellaire et suit les codes convenus. Le problème est qu’il existe beaucoup de fausses vérités !
Si tu veux tout savoir sur l’alimentation indispensable pour maigrir naturellement et durablement et comprendre toutes les erreurs que l’on fait quotidiennement en croyant pourtant bien faire, n’hésite pas à télécharger les trois ebooks de la voie 1 « l’équilibre alimentaire » de mon concept holistique d’amaigrissement « 3 VOIES POUR MAIGRIR ».
Au fil des articles, tu vas découvrir ces erreurs auxquelles énormément de personnes croient !
« Fausses vérités » mais erreurs qui bien souvent alourdissent la digestion et font grossir !
Respecte ton corps, il te le rendra en bien
À ton succès pour maigrir naturellement et durablement !
( article lu 10 fois )